Haberin Devamı
Zayıflamak pek çok kişi için sabır ve kararlılık gerektirir. Diyet ve egzersizin yanında uygulandığında kilo verme sürecini hızlandıran doğal yöntemler de yok değil. Sabahları Türk kahvesine tarçın eklemek metabolizmayı hızlandırır. Araştırmalara göre hem lezzetli hem de etkili bu yöntem kilo kaybını artırmaktadır.
İştah kapatıcı özelliğiyle de bilinen tarçın sağlıksız atıştırmalıklardan uzak durmanızı sağlar.
Üstelik antienflamatuar özellikleri sayesinde vücuttaki iltihaplanmayı azaltır.
Cezveye bir kahve fincanı su, 1 tatlı kaşığı Türk kahvesi ve 1 çay kaşığı tarçın ekleyin.
Karışımı hafifçe köpürene dek ısıtın.
Ardından bu karışımı bardağa koyup tüketin.
Güne daha enerjik başlamanıza yardımcı olacak bu karışım, metabolizmanızı hızlandırırken şekerli gıda tüketme isteğinizi de azaltacak.
Tarçın, insülin direncini azaltabilir ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Bu sayede ani açlık krizlerini ve tatlı isteğini azaltabilir. Tip 2 diyabet hastalarında kan şekeri kontrolüne destek olduğu gösterilmiştir
Bazı çalışmalar, tarçının termojenik (vücut ısısını artırıcı) etkisiyle metabolizmayı hafifçe hızlandırabileceğini göstermektedir.
Tarçındaki sinamik asit ve öjenol gibi bileşiklerin yağ yakımını teşvik edebileceği düşünülmektedir.
Tarçının güçlü aroması ve tatlı tadı, şeker ihtiyacını azaltabilir.
Bağırsak sağlığını destekleyerek şişkinliği azaltabilir.
İltihabı azaltıcı etkisiyle dolaylı olarak kilo verme sürecine katkı sağlayabilir.
Haber Kaynak : CNNTURK.COM
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”